Classes

As reservas podem ser feitas online em CLIQUE AQUI. OU pelo telefone 865-453-5441. Os não associados podem pagar as taxas online ou na chegada.  

O Sevierville Fitness Center oferece aulas para todos os níveis de condicionamento físico. Escolha entre hidroginástica, aulas de tonificação, aulas de ciclismo, ioga e muito mais.

Taxas de associação

 

 

design de corpo	Tonifique e fortaleça os músculos usando halteres, barras, tubos e bolas medicinais.	Iniciante      Nível intermediário
Ciclismo	Treinamento de ciclismo definitivo que irá melhorar a resistência. Uma variedade de exercícios de ciclismo que visam e fortalecem os glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas. Treine para obter saúde ideal e desempenho máximo.	Iniciante      Nível intermediário Avançado
Fusão de Ciclo	Uma nova forma de pedalar que apresenta uma aula baseada em ciclismo que combina o formato de ciclismo com intervalos de cardio e tonificação usando uma variedade de equipamentos.	Nível intermediário Avançado
HIIT	Treinamento intervalado de alta intensidade: Esta aula fará com que você treine em uma técnica na qual você dá 100% de esforço por meio de rajadas rápidas e intensas de exercícios, seguidas por períodos de recuperação curtos, às vezes ativos.	Nível intermediário Avançado
Bomba Pedal N	Não consegue decidir se quer fazer cardio ou força? Por que não fazer as duas coisas! Acompanhe nossos instrutores em uma vigorosa aula de ciclismo de 30 minutos e depois vá para a Sala de Aeróbica para uma sessão de levantamento de peso de 30 minutos que ajudará a fortalecer e esculpir seu corpo. Ligue para o Centro Comunitário (865-453-5441) às sextas-feiras às 2h para reservar seu lugar.	Nível intermediário Avançado
Força Pura	Construa força, adicione definição, aumente a densidade óssea e diminua a gordura corporal AUMENTANDO a massa muscular magra. A pesquisa provou que, ao adicionar massa muscular magra ao corpo, você pode acelerar o metabolismo e queimar mais calorias trabalhando e em repouso. Use uma variedade de equipamentos de musculação para mudar a forma do seu corpo - nenhum músculo é negligenciado!	Nível intermediário Avançado
Força, estabilidade e alongamento (SSS)	Você está tendo problemas com seu equilíbrio? Você gostaria de tonificar? Experimente a classe SSS! Este treino é a aula perfeita para quem está apenas começando ou voltando à rotina de fitness. A aula se concentra no equilíbrio, tonificação e flexibilidade.	Iniciante
Intervalo	Qualquer coisa serve!! Esta aula é a escolha do instrutor...pode ser uma combinação de qualquer uma das aulas listadas	Nível intermediário
Corpo todo	Perfeito para quem precisa de um treino rápido na hora do almoço. Você ficará surpreso ao ver como se sentirá bem após esta aula de 45 minutos. Você trabalhará todos os músculos da cabeça aos pés e ainda voltará ao trabalho na hora certa!	Nível intermediário Avançado
Tratar Triplo	Uma aula pensada especialmente para você! Uma combinação de aeróbica de queima de calorias de baixo impacto, escultura corporal e condicionamento central em uma hora Flab-U-Less!	Nível intermediário
Aeróbica aquática	A hidroginástica é um exercício cardiovascular que tonifica, apara e fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e aumenta a resistência sem colocar pressão nas articulações. As aulas de hidroginástica são acessíveis para deficientes físicos. Iniciante no seu próprio ritmo.	Iniciante
Ioga	Uma aula adequada para todos os níveis de condicionamento físico e flexibilidade onde corpo e mente se tornam um só. Esta aula irá relaxar você, pois você melhora seu equilíbrio, força e postura; Yoga também aumentará sua amplitude de movimento e flexibilidade.	Iniciante      Nível intermediário
barre	Dê forma e fortaleça com elegância enquanto tonifica e condiciona suas pernas, glúteos e núcleo, concentrando-se na forma e na biomecânica adequada. Nossas aulas de barra de 45 minutos são desafiadoras, mas de baixo impacto e fáceis para as articulações. O suor nunca pareceu tão bom!	Iniciante
Yoga Suave	Esta aula terá um estilo de yoga que envolve manter posturas por um longo período de tempo (geralmente de 2 a 5 minutos) para atingir os tecidos conjuntivos, como ligamentos, articulações, ossos e fáscia, em vez dos músculos. É um ritmo mais lento, uma prática mais meditativa e passiva e é diferente dos estilos mais dinâmicos de yoga.".	Iniciante      Nível intermediário
Yin Yoga	Esta prática concentra-se nas articulações (ligamentos, tendões e ossos) e nas redes faciais do corpo. Yin atua principalmente, embora não exclusivamente, na parte inferior do corpo. Yin foi projetado para colocar uma pressão suave no tecido conjuntivo profundo, e não nos músculos. As posturas familiares do yoga são mantidas suavemente, com os músculos relaxados, por períodos mais longos do que no yang yoga, geralmente de 3 a 5 minutos. Aprendemos a entrar na quietude combinando as posturas com a consciência da respiração e práticas de meditação.	Iniciante      Nível intermediário
Out of Bounds	Esta aula de estilo circuito em ritmo acelerado tirará você da sua zona de conforto e além dos seus limites! Usando uma variedade de equipamentos de treinamento funcional, esta aula de alta energia fará seu coração disparar, suas pernas queimarem, seus braços balançarem e deixar seu núcleo gritando! Abrace a alta intensidade enquanto você sai dos limites!!	Nível intermediário Avançado